Je gewicht in balans
Je gewicht in balans
Danique Vrieling


Hallo allemaal,

Mijn naam is Danique, ik ben 21 jaar oud en ik wil jullie graag iets vertellen over mijn ervaringen met Judith 4 Balance.
Eind januari 2020 besloot ik om te stoppen met roken. Overal hoor je wel dat mensen aankomen wanneer ze stoppen met roken. Ik voelde me voordat ik stopte al niet prettig in mijn eigen lijf en merkte ook dat mensen om me heen ook vonden dat ik steeds meer groeide. Ik wilde dus voorkomen dat ik nóg meer aan zou komen. Begin februari 2020 heb ik de tweede knop omgezet en ben ik dan ook begonnen met het afvallen onder begeleiding van Judith. Elke week ontving ik een schema waarop precies stond genoteerd wat je bij elke maaltijd mocht hebben. In het begin at ik precies wat op de lijst stond, maar naarmate de tijd vorderde vond ik hierin mijn eigen weg. Ik heb voor mezelf een nieuwe leefstijl gecreëerd, waarbij ik de menulijsten nog als richtlijn gebruik. Door het wekelijkse weegmoment heb je een goede stok achter de deur om bewust te blijven van wat je eet en wat je hierdoor ook kunt (en moet) laten staan.

Ik hou enorm van gezelligheid, wijntjes drinken op een feestje, uit eten gaan met vrienden, ’s avonds chips eten op de bank en tussen de maaltijden door koekjes eten (bv. tijdens het studeren). Er viel altijd wel iets te vieren en alles wat me werd aangeboden nam ik ook aan. Ik dacht van tevoren dat het dan ook erg lastig zou worden om de kilo’s kwijt te raken. Samen met Judith hebben we een streefgewicht vastgesteld, waarvan ik toen stiekem dacht die nooit te kunnen behalen. Ondanks die gedachte, ging ik er voor de volle 200% voor. Ik merkte dat de kilo’s eraf vlogen, waarbij ik soms nog echt wel eens een wijntje dronk of een taartje at op een verjaardag. Het belangrijkste is dat je de dag daarna gelijk de draad weer oppakt. Inmiddels ben ik bijna een halfjaar verder en 20 kilo lichter! Wow, van tevoren echt niet verwacht! Ik merk wel dat ik veel beter in mijn vel zit en meer energie heb nu ik gezonder eet. Ik heb veel meer zelfvertrouwen gekregen door het afvallen. Ik durf te zijn wie ik ben en ik durf nu gezien te worden. Mensen in mijn omgeving complimenteren me steeds meer voor hoe ik eruit zie, dat doet me heel goed en geeft me ook nieuwe energie om nog beter m’n best te doen.

Ik hoop met mijn succesverhaal meer mensen te overtuigen om te starten bij Judith. Het is geen dieet, het is een aanpassing van je leefstijl, waarbij je echt niet altijd ‘nee’ hoeft te zeggen tegen een wijntje, taartje, hapje of iets dergelijks. Judith, erg bedankt voor je hulp en steun het afgelopen halfjaar!

Privacy - Disclaimer - Copyright © judith4balance.nl 2021 . Alle rechten voorbehouden. Realisatie: PS IT Solutions