Afvallen met Judith4Balance | Judith4Balance.nl

Plaats nieuw bericht



Naam: Dorien Valkman	Datum: 30-11-2018	Woonplaats: Almelo
hallo Judith, gelukt, dat mag ik wel zeggen 12, bijna 13 kilo kwijt, wie had dat gedacht, maar ook zoveel minder last van mijn buik, ik at niet goed daar kwam ik via jou lijsten wel achter, maar wat als je daar voorheen niet bij stil stond. Meer dan 5 jaar aan het diÃ«ten geweest , het laatste wat ik deed was koolhydraat arm maar daar werd ik niet goed van, en viel nauwelijks af. Gelukkig is mijn balans nu helemaal op orde en zie ik ook de decembermaand met vertrouwen tegemoet. Dank je voor alle goede adviezen, ik heb nu een goed gewicht veel minder klachten, geen hoofdpijn meer, en mijn energiepeil is veel hoger.



Naam: Bastiaan Van Der Meer	Datum: 20-01-2018	Woonplaats: Nieuwleusen
Judith, ik wil je bedanken voor je steun en support de afgelopen weken, ongeveer 15 kilo afgevallen, en dat wil ik zo houden, mijn onregelmatige leven, en nog meer onregelmatige eten heb ik weten om te zetten naar goede voeding, het kost me geen moeite, en wat voel ik me stukken beter, dit had ik niet verwacht. De feestdagen waarin ik anders echt nergens op let, heb ik afgelopen jaar heel anders beleefd, heb je menulijst aan gehouden en wat jij voorspelde was geen ons aangekomen, lekker gegeten zeer zeker.!! heren, ook voor jullie gloort er hoop, maak de eerste stap en plan een afspraak het zal je goed doen.



Naam: Silvia Chierandjoe	Datum: 25-10-2017
Ma 18:32 Hallo Judith, Silvia Chierandjoe-Vink Silvia Het is alweer een tijdje geleden dat ik bij je was. Ik wilde je laten weten hoe het nu met mij gaat. Ik ben bij jouw voor het laatst geweest eind april van dit jaar. Ik ben mede door jouw goede begeleiding 20 kilo afgevallen. Mijn wereld is daardoor heel erg veranderd. Ik heb veel meer zelfvertrouwen gekregen. Jij heb mij geleerd hoe ik om moet gaan met eten. Keuze maken en weten wat goed voor je is. Bij vorige pogingen viel ik best wel af maar kwam net zo hard weer aan. Nu kan ik mijn gewicht onder controle houden. Ik ben nog niets aangekomen en ben daar echt trots op. Nog heel erg bedankt voor je goede begeleiding en je positiviteit. Groetjes Silvia Chierandjoe



Naam:	Datum: 21-10-2017	Woonplaats: Hardenberg.
Hallo Judith, Ik had je nog beloofd dat ik een berichtje voor je gastenboek zou schrijven hierbij dus. Waar begin Ik, Eind februari ben ik samen met een collega op zoek gegaan naar een manier om gezond af te vallen Afzonderlijk van elkaar kwamen we bij Judith uit dit moest het gaan worden. Wij hebben ons ingeschreven en vol goede moed gestart. Ik wist zelf ook wel dat mijn gewicht te zwaar was maar die weegschaal gaf toch een naar beeld voor mij. De eerste weken vlogen de kilo's eraf voor mij en dat geeft je een boost om door te gaan en dat is gebeurt wee na week werd mijn gewicht minder af en toe bleef ik gelijk in gewicht maar nooit ben ik aangekomen. Nu zijn we 7 maanden verder en heb ik een gezond gewicht van 76 kilo iets waar ik enorm trots en blij mee ben. Ik voel mij fantastisch en geen lichamelijke klachten meer. Wat ik geleerd heb van Judith is eigenlijk dat je heerlijk kunt koken voor het hele gezin en zonder dat het meer moeite kost met verse groente en kruiden koken met pakjes is verleden tijd. Verder heb ik geleerd dat genoeg genoeg is en niet nog een bord opscheppen. Judith ik wil je bedanken voor de tips en trucks en de gezellige avonden dat ik bij je in de groep was. Ons en mijn collega is ook enorm blij met de 10 kilo die zij is afgevallen. Groetjes Truus



Naam: Kim Spies	Datum: 13-07-2017	Woonplaats: Nieuwleusen
Het houdt maar niet op... Ook hier een succes verhaal! Ik heb nooit geweten dat voeding zo'n enorme invloed kan hebben op een mens, niet ben ik nu alleen 15 kg afgevallen, ook ben ik veel fitter..fysiek en mentaal! Ik zit lekker in m'n vel,voel me blij en zelfverzekerd! Zo bizar dat "normale/gewone"voeding zoveel goeds kan doen voor een mens, geen shakes of rare dingen maar de gewone ouderwetse schijf van 5! Niks niet koolhydraatarm eten of bepaalde producten schrappen. Maar bewust eten en keuzes maken... En dan Judith nog.. een warm,lief en eerlijk persoon die haar passie voor gezond leven(eten) op een super leuke manier op je weet over te brengen! Ik ben vol LOF!! Een absolute aanrader voor iedereen. Dank je wel Judith..



Naam: Jolien	Datum: 04-07-2017	Woonplaats: Dedemsvaart
Erg tevreden over Judith en de manier waarop zij het doet! Zelf nam ik vooral in het weekend de nodige alcoholische versnaperingen en hield wel van wat lekkers erbij! Ik dacht dat dit anders kon en zo ben ik 9 weken geleden begonnen bij Judith. Op dit moment bijna 10 kilo kwijt! Het ging me heel goed af en heb nu een goed eetpatroon ontwikkeld. Enorm blij ermee en ik wil Judith hiervoor super bedanken! Wanneer je twijfelt om te gaan; DOEN! Je gaat er echt geen spijt van krijgen! Ga vooral in de groepsles want het is echt leuk om andere mensen erover te spreken die met hetzelfde probleem als jou zitten!



Naam: Ellen Luinstra	Datum: 04-07-2017	Woonplaats: Dedemsvaart
Na 17 weken bij Judith4balance te zijn geweest mag ik met trost terug kijken naar meer dan 16.5 kilo die ik ben afgevallen! Zoveel meer inzicht gekregen in voeding en alles daar omheen!! YESSS!!! 💪🏼💪🏼



Naam: Marianne Van De Wetering	Datum: 11-03-2017	Woonplaats: Hoogeveen
graag wil ik wat op jou gastensite zetten. 16 kilo afgevallen zonder moeite, na steeds nieuwe diëten uitproberen had ik geen vertrouwen meer in mezelf. Via een oud collega bij jou gekomen en begonnen, en ik heb het nog nooit zo leuk gevonden om af te vallen. Ik drink op zaterdagavond gewoon 2 wijntjes en dat blijf ik ook doen (mocht ook van jou) dat is mijn traktatie, daar geniet ik van. Voor de rest heb ik een heel andere mindset gekregen, ben veel bewuster gaan leven en eten, ook mijn kinderen eten beter, we voelen ons allemaal goed. Ga nog voor een paar kilo, maar dank je wel Judith voor deze verandering, dit had ik nodig.



Naam: Fenna Sweelinck	Datum: 06-11-2016	Woonplaats: Hardenberg
Hierbij een berichtje in jou gasten boek van een cliënt die nu halverwege is, ik wil 25 kilo afvallen, wat me ook gaat lukken maar nu dus na 11 weken op 12.5 kilo lichter staat. Wat opvalt is dat ik echt geen idee heb dat ik aan de lijn doe of op een dieet sta, terwijl het lijkt of ik nu meer eet dan anders, dat leg jij ook uit maar toch hoe anders at ik vroeger overdag bijna niks in de avond lekker met toastjes op de bank, nu snap ik dat dat echt mis gaat. Ik heb het ook niet meer nodig, neem nu alleen het toetje en een stukje fruit en voel me daar goed bij. Ook de feestdagen, andere jaren voor mij reden om flink me te doen maar dit jaar ga ik het beperken. Ik wil niet aankomen. Alvast bedankt voor deze weken altijd gezellig om bij je te komen wel tikje nerveus voor de weegschaal maar tot nu toe niet nodig geweest. zie je dinsdag. groet Fenna.



Naam: Jennie Oldehinkel	Datum: 10-06-2016	Woonplaats: Gramsbergen
Hallo, In het verleden ben ik wel eens afgevallen maar sinds ik een traag werkende schildklier heb ben ik alleen maar gegroeid en ik was het nu helemaal zat. 4 januari was de eerste keer bij Judith zij zei tegen mij ook jij kunt afvallen ook al heb je een traag werkende schildklier. Ik ben er toen helemaal voor gegaan. Ik ben vanaf 4 januari gaan wandelen 3 keer in de week en heb mij aan de weekmenu`s gehouden wat mij niet tegen viel ,de eerste weken heb ik wel veel rauwkost gegeten, maar toen ging het steeds beter. Ik ben in deze periode elke week afgevallen. Maandag 6 juni was mijn laatste keer bij Judith. Ik ben nu 22 kilo kwijt waar ik heel blij mee ben . Ik ben blij dat ik naar Judith ben gegaan, je hebt iemand nodig die tegen je zegt, wat goed zeg of als het iets minder goed gaat je even een hart onder de riem steekt. Judith Bedankt!!! Jennie



Naam: Annie Gerrits	Datum: 08-06-2016	Woonplaats: Zwolle
Hallo Judith, ik wil graag even een stukje in jou gasten boek schrijven, ook mag je dit op Facebook plaatsen. Wat kan het raar lopen, en vooral anders dan verwacht, na ongeveer 15 jaar lijnen met strenge diëten, kwam ik via een collega bij jou terecht, veel te zwaar, beschaamd, en zeer nerveus, jij wist me meteen op mijn gemak te stellen, en zei dat ik er niet alleen voor stond dat vond ik zo mooi! had er toen alle vertrouwen in, want alleen kon ik het dus niet. Ben begonnen op individuele basis half februari, en vorige week was ik voor de laatste controle, 21 kilo afgevallen en kan het zelf nauwelijks geloven. Het heeft me geen moeite gekost, snoepbuien zijn weg, en ik voel me zoveel beter, ik weet nu dat ik beter voor mezelf moet zorgen, en zal dit dan vanaf nu ook blijven doen, een terugval verwacht ik niet omdat ik zoveel heb geleerd en weet waar ik vanaf moet blijven. Ik ben een gelukkiger, gezonder mens geworden en dat is alles waard, mijn eetpatroon is een leefstijl geworden, wellicht saaier dan voorheen want toen kon ik niks laten staan, nu kies ik niet alleen maar voor lekkers, veel en waar ik zin in heb, maar kijk echt of ik het wil. Judith dank nogmaals voor alles, je geduld luisterend oor, maar ook je kennis van voeding heeft mij geholpen in mijn denkpatroon, ik wens je nog veel succes toe bij iedereen die je nog gaat helpen en dat het dan voor diegene net zo gaat uitpakken als bij mij. lieve groet Annie.



Naam: Thea	Datum: 21-02-2016
Vorig jaar op 1 oktober ben ik begonnen bij Judith4balance. Ik ben al vele jaren bezig met mijn gewicht. Afvallen lukt wel, maar het volhouden is een groot probleem. Nu ben ik na 4 en halve maand 15 kilo kwijt. De wekelijkse weegmomenten zijn voor mij een prima stok achter de deur. De weekmenu's zijn goed vol te houden, helemaal geen hongergevoel. De menulijst bevat allleen "normale" producten en het diner is makkelijk en snel te bereiden. Je hoeft geen keukenprinses te zijn gelukkig. Ik heb nog 5 kilo te gaan, daarna moet ik mijn nieuwe eetpatroon vol blijven houden. Met alle tips en trucs gaat het lukken deze keer!



Naam: David	Datum: 12-10-2015	Woonplaats: Dedemsvaart
Toen ik begon had ik er zelf nog niet echt vertrouwen in ik dacht dit word de zoveelste poging maar wonder boven wonder werkt dit voor mij super goed! Door de goede en eigenlijke hele normale eetschema's van Judith is het prima vol te houden Nu 2 maanden bezig en 24 kilo verder gaat het nog steeds hartstikke goed en ben ik daarom ook vastberaden om mijn doel te halen! Zeker een aanrader!



Naam: Astrid Ten Cate	Datum: 09-09-2015	Woonplaats: Lemerlerveld
Hallo Judith, een ander eet en leefptatroon zei jij dat ik moest aanleren als ik mijn eetbuien onder controle wou krijgen, steeds probeerde ik het weer opnieuw, en telkens verviel ik in mijn veel te veel eten methode, nu heb ik het onder de knie, en ben zelfs na de vakantie nauwelijks aangekomen en dat is er nu ook al weer af, daarom weet ik nu ook dat het zelfs voor de meest lastige lijner te doen is, je moet overigens wel volhouden en dat heb jij mij geleerd. Ik wil niet anders meer, en Judith ik wil je nogmaals bedanken voor het mij steeds weer bij de les krijgen. afvallen kan alleen als je er achter staat, daar ben ik ook wel op gewezen.



Naam: Andrea	Datum: 27-08-2015	Woonplaats: Zwolle
Een half jaar geleden is bij mijn de knop om gegaan. Voelde mijn niet goed, bij de huisarts beland. En vertelde mij dame als je niks aan je gewicht ga doen. Dan zie ik het somber voor je in. Ben toen zelf gaan afvallen, maar op een gegeven moment stond ik stil. Ik help wat moet ik doen. Zag de sportschool niet zitten, omdat mijn nek niet meer goed werkt. Van wegen een motor ongeluk 7 jaar geleden. Daardoor was ik enorm dik geworden. Ik wat moet ik doen, toch maar naar de sportschool. Het ging mis met de nek, want wist niet hoe ik met mijn nek om moest gaan. Wou niet in de put gaan zitten, want dat is niet goed. Fysio erbij gehaald en met begeleiding gaan sporten. Inmiddels Judith gebeld of zij mij kon helpen met mijn voeding. Ik wou mee doen met 12 weken, 12 kilo afvallen. En haar mijn verhaal ook verteld, van mijn nek. Ze wou mijn helpen, en ik viel af. Door Judith ook bewuster gaan eten, veel tips van haar gehad. Nu ben ik in 12 weken 13 kilo afgevallen en ben super blij. En mensen ook al heb je een beperking. Niet opgeven je ziet het aan mijn. Ik ben nog niet op gewicht, ik ga zelf nog door. Voel mijn stukken beter, zowel lichamelijk als geestelijk. En Judith dank je dat je er voor mij was.



Naam: Gerda	Datum: 05-07-2015	Woonplaats: Dedemsvaart
Afgelopen jaren was mijn gewicht sluipenderwijs omhoog gegaan, naar ik meende 90 kg (bleek later 95 kg te zijn). Ik sportte (hardlopen) 2 tot 3 keer in de week. Afgelopen winter kreeg ik de griep en daarna lukte het mij niet meer om mijn conditie terug te krijgen. Half april besloten dat mijn gewicht mij in de weg zat bij het weer opbouwen van mijn conditie. Dus de knop radicaal omgezet en besloten mijn gewicht te gaan aanpakken door en te gaan lijnen en meer te gaan bewegen. Minimaal moest er 20 kilo af, meer mocht natuurlijk ook. In eerste instantie voor mijzelf begonnen maar om toch op een “verantwoorde wijze” gewicht te verliezen, en als stok achter de deur, besloten om Judith4Balance te hulp te roepen met betrekking tot de voeding. De door Judith verstrekte weekmenu’s waren voor mij een zeer goede leidraad om op een gezonde manier gewicht te verliezen. Daarbij probeerde ik ook elke dag minimaal een half uur (liefst nog wat meer) intensief te bewegen. Dat kon zijn, stevig wandelen, hardlopen, fietsen of zwemmen. Ik ontdekte al spoedig dat ik op de dagen dat ik ’s ochtends ging sporten iets meer calorieën binnen moest krijgen dan het weekmenu voorschreef. Door de combinatie lijnen en sporten vlogen de kilo’s eraf. Na 9 weken was ik 17 ½ kg lichter. De afgelopen weken ben ik op vakantie geweest. Mijn doel in de vakantie was om behalve een fijne vakantie te hebben, ook om niet aan te komen. Afvallen hoefde niet, dat kon na de vakantie wel weer. In de vakantie lekker gegeten ( deels gebruik gemaakt van de zomerweekmenu’s van Judith) maar ook wel uit eten geweest. Niet teveel stokbrood met franse kaas gegeten en ook andere dikmakers deels vermeden. Wel veel gewandeld en gefietst. Bij terugkomst bleek ik ook in de 3 weken vakantie gewicht te hebben verloren . In totaal ben ik nu 20kg kwijt, maar ik heb besloten om nog even door te gaan want ook de laatste “vetril” moet er aan geloven. Bij het sporten kan ik heel goed merken dat ik bijna een kwart van mijn oorspronkelijke gewicht kwijt ben. Hardlopen gaat weer een stuk makkelijker (loop maar eens hard met een rugzak met daarin 20 kg op je rug). Kortom: ik voel mij een stuk fitter. De combinatie van afslanken met behulp van de weekmenu’s van Judith4Balance en veel bewegen blijkt voor mij een ideale combinatie te zijn. Judith geeft op een zeer prettige wijze hulp en laat daarbij een ieder in zijn waarde. Er is echter één ding het allerbelangrijkste: Je eigen wil om af te vallen. Je zult het namelijk zelf moeten doen. Judith, een fijne vakantie en tot 4 augustus.



Naam: Sonja	Datum: 02-06-2015	Woonplaats: Zwolle
Nadat ik jaren geleden op eigen houtje ben afgevallen, lukte mij dat nu niet meer op diezelfde manier. Na wat zoeken op internet kwam ik bij sportschool Profit uit waar geadverteerd werd met : 12 kilo in 12 weken. Heb me daar ingeschreven en kreeg de eerste keer wat uitleg en 2 weekmenu lijsten van Judith. Ben direkt begonnen, vond het niet moeilijk en het gaf een kick om te zien dat je echt afvalt. Begin nu met de 7e week en ben al bijna 8 kilo afgevallen Ik noem het ook geen dieet, maar mijn weekmenu. Volhouden is niet moeilijk,maar motivatie en echt willen is het belangrijkst.



Naam: Anouk	Datum: 03-05-2015	Woonplaats: Raalte
Heb eens even rondgekeken op deze site . Spreekt mij erg aan , al die succesverhalen wauw. Hoop dat er in de buurt van Raalte ook een keer een cursus komt. Succes allemaal .



Naam: Irene Van Der Kolk	Datum: 20-03-2015	Woonplaats: Slagharen
na alles maar dan ook alles te hebben geprobeerd, en ik steeds weer dezelfde situatie hervond, aankomen, streng diëten, afvallen, stoppen, aankomen kortom het lukte me de afgelopen 10 jaar niet om verder te komen dan 12/13 kilo. dit had ik nu ook verwacht terwijl ik minstens 25 kilo moet afvallen en dan heb ik nog een BMI van 27! maar al wel een stuk beter dan voorheen Ik ben vanaf het begin wekelijks goed afgevallen, wil ik eens snoepen dan mag ik van jou een stukje pure chocolade, en omdat het mag voelt het niet verkeerd. en daar geniet ik enorm van. Zoals je weet ben ik nu nog nooit zo slank geweest, ben 23 kilo kwijt!! en wat een energie. Ik ken mezelf nauwelijks terug, maar ik weet wel dat het echt zo is, afvallen kan echt en je hoeft niet alles te laten staan, ik heb echt een ander eetpatroon maar geniet meer dan vroeger van gezond eten. Dus vandaar ook mijn stukje in jou gastenboek want dit is voor mij de enige methode geweest om echt te veranderen



Naam: Monique Mars	Datum: 03-03-2015	Woonplaats: Dedemsvaart
Hoi allemaal, Vorig jaar november was ik er klaar mee en vond ik het tijd worden iets aan mijn gewicht en dus aan mijn gezondheid te doen. Via via ben ik bij Judith terecht gekomen. Dit was voor mij het begin om mijn levensstijl en eetgedrag te veranderen. En met succes!!! Nu dik 3 maanden later ben ik 20 kilo lichter!! Heeerlijk!! Voel me echt super.....zoveel meer energie. Bij Judith heb ik geleerd dat verantwoord eten hartstikke lekker kan zijn. Ik heb er nu het volste vertrouwen in dat ik dit gewicht ook vast kan houden. Groetjes Monique.



Naam: Maaike	Datum: 24-02-2015	Woonplaats: Hardenberg
Hoi allemaal, 6 weken geleden ben ik begon met het aanpassen van mijn leefstijl met behulp van Judith4balance. Het bevalt mij erg goed om op deze manier bezig te zijn met gezond leven. De gerechten zijn heel erg lekker en vaak net wat anders dan ik het zelf zou maken, maar hierdoor wel een stuk gezonder. Door het eten via deze lijst heb ik geen last van een honger gevoel en ook niet de neiging om ongezond te gaan eten. Kortom, het is heel erg goed vol te houden. Af en toe wat lekkers tussendoor kan ook geen kwaad, en ik merk dat ik nu meer geniet van het eten. Ik ben natuurlijk begonnen met Judith4balance omdat ik wat kilo's kwijt wilde raken, ook dit is goed gelukt. Ik ben nu na 6 weken 9 kilo afgevallen, enkel en alleen door gezond te eten en meer te bewegen. Ik kan het iedereen aanraden om met behulp van Judith4balance gezonder te gaan eten en te gaan leven, je gaat je er echt beter van voelen, is mijn ervaring. Groetjes, Maaike Schuldink



Naam: Gerjanne	Datum: 30-01-2015	Woonplaats: Laar (D)
Hallo allemaal. Even een kleine update sinds ik mijn streef gewicht heb bereikt begin Oktober. Ik ben nog steeds op deze manier met mijn gezondheid bezig. Af en toe wel eens een uitstapje maar dat neemt mijn lichaam mij niet kwalijk. Door lichamelijke kwaaltjes kan ik nu niet hardlopen. Maar ben wel gewoon nog afgevallen. Ik ga gewoon op deze manier door. Het zit helemaal in mijn hoofd. Als ik uitstapjes maak. Gaat er een flesje water en een tussendoortje mee. Ben nu dus bijna 40 kilo kwijt. Dus gewoon op een gezonde manier blijven eten. Ik voel me er heel goed bij. Het is mijn nieuwe manier van leven geworden. En dat wil ik graag zo houden. Groetjes Gerjanne



Naam: Melissa	Datum: 24-01-2015	Woonplaats: Hardenberg
Hoi allemaal! Mijn naam is Melissa en ik ben 20 jaar. Ik heb mij rond december opgegeven voor het programma "12 kg in 12 weken". Het was tijd voor een verandering. En ik ben zeer zeker veranderd, ik ben nu 8 weken verder en ik ben al 8.5 kg kwijt!! Ik voel me zoveel fitter en ik kies nu echt bewust met eten door de voedingslijsten wat ik elke week binnen krijg. Je valt niet alleen af, je hele levensstijl word als het ware aangepast en je weet nu wat je wel en niet mag hebben. Ik hoop door middel van dit berichtje dat ik heb laten zien dat het echt kan! Je moet er hard voor werken, maar kijk wat je er voor terug krijgt! Lieve groetjes, Melissa



Naam: Joke Koekoek	Datum: 28-11-2014	Woonplaats: Dalfsen
Judith, ben op de helft, nu 12 1/2 kilo kwijt, en nog hetzelfde te gaan, het kost mij totaal geen moeite en ons hele gezin heeft zich mee aangepast, wat scheelt het toch als je echt op let wat je eet, wat jij ook altijd zegt, niet zomaar van alles eten en zeker niet de heel dag, en weekend kan iets ruimer, maar een weekend zijn geen 5 dagen. ben je dankbaar voor je steeds motiverende gesprekken maar ook je kunde straalt eraf, dank je wel



Naam: Christien Van De Berg	Datum: 17-09-2014	Woonplaats: Zuidwolde
hoi, ik ben nog maar net bezig, maar ik voel me al zo veel beter, heb meer energie, en het is gewoon heel goed vol te houden, ik geniet van alles wat ik eet en kom niks te kort, nu pas zie ik ook hoe onregelmatig ik at, dingen overslaan, geen tijd nemen, allemaal flauwekul natuurlijk en het dan raar vinden dat je alsmaar aankomt. Ik ben blij dat ik gestart ben, en ga het zeker volhouden tot ik op gewicht ben, nog maar (12 kilo)!! en daarna zal ik er alles aan doen om gezond en gevarieerd te blijven eten. dank voor je advies en tips tot nu, tot volgende week



Naam: Annemieke	Datum: 27-08-2014	Woonplaats: Zwolle
In januari 2014 begon het me allemaal tegen te staan.. Kleding die steeds een maatje groter gekocht moest worden, moe zijn van een stukje fietsen, hijgen als je de trap op bent gelopen.. Daarom besloot ik hulp te zoeken met afvallen, na even speuren op internet ben ik bij Judith terecht gekomen. In eerste instantie vond ik het eten wat saai en alles moest mager zijn. Maar na een paar weken had ik mijn draai gevonden en begon ik zelf met combineren van producten en producten te zoeken die lekker zijn maar toch mager. En het is gelukt! Ik ben 21 januari 2014 begonnen en nu is het augustus en er is op 1 kilo na, 20 kilo vanaf. Bewegen en kleding kopen gaat zoveel makkelijker! Bedankt voor de steun Judith, Ik kom vanaf nu nog 1x in de maand langs om het bij te houden. Groet, Annemieke



Naam: Joke	Datum: 13-07-2014	Woonplaats: Balkbrug
Elke gram is het begin van een ons, elke ons het begin van een pond. Elk pond het begin van een kilo en elke kilo het begin van je doel. Dus elke gram minder is de basis van een Goed Gevoel. Dank je wel Judith, mede dank zij jou 20 kilo in 9 maanden :-)



Naam: Danielle	Datum: 01-07-2014	Woonplaats: Oudleusen
hallo ik zal ook maar even een berichtje plaatsen. vorig jaar november ook begonnen bij jouw en nu al ruim 13 kilo afgevallen. doordat ik veel vocht vast hou ben ik wel aan het jojooen maar toch gaat het lekker nu. op de donderdagavond in dalfsen hebben we een hele gezellige dames groep.dus wie zin heeft om lekker en gezond aftevallen kom bij de club. gr danielle



Naam: Suzanne Dammman	Datum: 10-06-2014	Woonplaats: Apeldoorn
Net begonnen en in 5 dagen al 1, 5 kilo eraf. Dat terwijl ik nog een bbq heb gehad. Gisteren heb ik het restant van het buffetgerecht op de site gemend met rauwe witlof. Is echt een aanrader.



Naam: Henny Euverman	Datum: 08-06-2014	Woonplaats: Marienberg
Beste Judith, Wat ben ik super blij dat ik hier aan mee heb gedaan.Ik ben op 9januari 2014 begonnen in Bergentheim was 77,3kg nu naar 21wk ben ik 64,2kg Dit is een dieet die ik aan iedereen ga door vertellen, wat leer je hier gezond eten,heb eerder heel veel shakes gebruikt je valt even af en het zit er met een paar weken weer op.Dus dames en heren als jullie dit lezen en jullie willen goed advies kom bij de club van judith als wij het kunnen dan kunnen jullie het ook,HOOP DAT JULLIE KOMEN,Judith en Jolanda(dit doet het en Bergentheim) nogmaals heel Hartelijk dank voor het goede advies!!



Naam: Zussen	Datum: 10-05-2014	Woonplaats: Twente
Sinds januari met behulp van Judith onze eet stijl aangepast. Inmiddels alle 3 al ruim 10 kilo kwijt. Dit weekmenu's zijn goed vol te houden, en de begeleiding is motiverend ! Kortom we zijn erg te spreken !



Naam: Ilse	Datum: 28-04-2014	Woonplaats: Slagharen
Leuk om alle reacties en ervaringen te lezen. Zelf ben ik begonnen in september 2013. Ik kwam een advertentie tegen in de Toren. Ik ben op de site gaan kijken en het sprak mij gelijk aan. De extra stimulans kreeg ik toen ik de succesverhalen en het gastenboek las. Ik dacht gelijk, dit is iets voor mij. Ik gaf mijzelf daarna een week bedenk tijd om het wel/ niet te gaan doen. Na een paar dagen wist ik het zeker, ik ga een afspraak maken. Inmiddels ben ik al 17 kg kwijt. Iets wat ik van te voren nooit had gedacht dat het mij zou lukken. In totaal hoop ik 25 kg kwijt te raken. Het lijkt nog ver weg, maar als ik 17 kg kwijt kan raken dan ga ik er vanuit dat 25 kg ook haalbaar is.



Naam: Lenie Boeijenga	Datum: 05-04-2014
Beste Judith, Ik heb een fijne periode bij jou door mogen brengen in de groep. Eerst zag ik er tegenop, om in een groep mee te doen, maar achteraf vond ik het heel gezellig en leerzaam; ook het onderling ervaring uitwisselen was leuk en zo leerde je ook van elkaar. De themabespreking was altijd erg interessant en je steekt er o echt wat van op vind ik. Soms als oppepper (ter herinnering), maar soms wist het ook echt niet , en had er dan weer wat bij geleerd. Judith, bedankt voor alles. Je weekmenulijsten zal ik goed bewaren zodat ik ze er gauw weer bij kan pakken. Een paar favoriete recepten, die ik geregeld weer maak zijn de kabeljauwfilet met als groente Venkel. Daar doe ik dan aardappelpuree bij met mosterd of rode pesto erdoor. (allebei lekkere pureevariaties) En de bleekselderij met ananas en kerrie, of met rozijnen en kerrie, of met cranberry's. Het zijn alledrie lekkere combinaties. Ik vond zelf het tartaartje altijd het lekkerst hierbij. Het leuke is, dat ik voordat ik bij Judith kwam, nooit eerder venkel of bleekselderij had gegeten of klaargemaakt. En juist deze voor mij onbekende groenten, zijn nu favoriet. Dus zowel de theorie, als de praktijk van de menu's klaarmaken thuis waren leerzaam (en lekker!) Nu zal ik mijn best doen, om die 10 kg. er blijvend af te houden. Judith, bedankt en tot ziens elders in het dorp. Met hartelijke groet, Lenie



Naam: Loes	Datum: 31-12-2013	Woonplaats: Hardenberg
Met behulp van Judith ben ik 14 kilo afgevallen. Het is geen moeilijk programma en je hoeft niets speciaals aan te schaffen, geen dure shakes of pillen nee gewoon puur natuur. Judith is een kei van een consulent, nooit negatief als je het even niet ziet zitten maar wel altijd zoeken naar een oplossing, tips van anderen zijn altijd welkom bij haar. Zonder Judith hadden we dit niet bereikt.



Naam: Anneke	Datum: 19-12-2013	Woonplaats: Lutten
Via een advertentie uit het weekblad de Toren kwam ik half februari 2013 in contact met Judith4balance.Veel steun had ik aan de wekelijkse begeleiding.En de weekschema s zijn goed vol te houden met lekkere recepten,en het leuke is het gezin kan gewoon mee eten.Het was niet moeilijk om vol te houden,de kilo s vlogen er ook af.Inmiddels ben ik dan ook al 21 kilo kwijt.Ongemerkt veranderde mijn eet patroon en eigenlijk mijn hele leven.Nu eet ik gezond en lekker,voel me veel fitter en beweeg meer.Ik ben straks in Februari 2014 een jaar bezig,ik ik ben super trots op me zelf dat ik dit heb bereikt.Judith bedankt en wat ben ik blij dat ik met jouw in contact ben gekomen. Mijn advies;maak vandaag nog een afspraak,stel niet uit tot morgen. Ik wens iedereen gezellige feestdagen en een gelukkig en liefdevol 2014!!!



Naam: Maaike	Datum: 02-12-2013	Woonplaats: Hardenberg
Hoi judith, Ben erg blij dat ik jou programma volg, had nog nooit een echte poging tot afvallen gedaan. Maar vind dit echt prima vol te houden en ondertussen ook al dik 13kilo kwijt! Ben ik echt super blij mee! Dankjewel voor alles en alvast fijne feestdagen In januari kom ik nog even weer wegen. Groetjed Maaike



Naam: Mariska Timmer	Datum: 26-11-2013	Woonplaats: Gramsbergen
hoi Judith, gaaf dat mn verhaal op de site staat. Erg trots op. Heel erg bedankt voor alles!! groetjes Mariska



Naam: Siska	Datum: 12-10-2013	Woonplaats: Hoogeveen
Hallo allemaal, ik sluit me bij veel van de vorige gasten aan. Het concept van Judith werkt absoluut. Natuurlijk ben je zelf degene die de knop om moet zetten, maar met de begeleiding, stimulans en de lijsten van Judith is succes bijna v verzekerd. Ik begon in juni dit jaar (bijna 100) en weeg nu bijna 80. Het is goed te doen en prima vol te houden. Geen ingewikkelde recepten maar gewoon brood, aardappels, groente, vlees, pasta, vis, fruit, zuivel, goed drinken en af en toe ook wat lekkers en een wijntje of borrel ;-)



Naam: Sylvia	Datum: 16-09-2013	Woonplaats: Slagharen
Ben in Januari begonnen en ben intussen ruim 24 kilo kwijt!!!! Ben er zo blij mee. Had al veel dingen geprobeerd maar het niets dat hielp of maar voor even. Ik heb het eet patroon helemaal aangepast en kan me er ook prima aanhouden. Nog een paar kilootjes......



Naam: Margaret Keupers	Datum: 14-09-2013	Woonplaats: Dedemsvaart
Lieve Judith Zo blij dat ik uitgeloot ben om bij jou gratis de eerste 10 weken te mogen afvallen. Ik heb veel vertrouwen in jou.. en ik beloof je dat ik er voor zal gaan! Ik wil weer blij zijn met mezelf, en trots zijn op mezelf. Mijn kleinkind zal een slanke en energieke Oma krijgen... dankzij jou! Liefssss



Naam: Gert	Datum: 11-09-2013	Woonplaats: Dalen
Ik ben ontzettend blij dat ik de hulp van Judith heb gekregen met het afvallen. In twaalf weken tijd ben ik al ruim 25 kilo afgevallen. Sinds ik hiermee gestart ben voel ik mij ook veel fitter en gezonder en ik ben er dan ook van overtuigd dat ik mijn einddoel zal behalen.



Naam: Mariska	Datum: 29-08-2013	Woonplaats: Dedemsvaart
Ik ben al 5 maanden bij Judith bezig om af te vallen. Ik ben inmiddels al 15kilo kwijt ik ben er nog niet maar dat gaat vast allemaal goed komen met Judith, alvast super bedankt voor dit resultaat! Groetjes Mariska



Naam: Margaret Keupers	Datum: 22-08-2013	Woonplaats: Dedemsvaart
Mijn hoop is binnenkort ook mijn succes verhaal hier te vermelden. Ik kan me moeilijk voorstellen hoe het zal zijn om me fantastisch te voelen. Om te ontdekken dat ik er mag zijn, om mezelf te laten zien! Om gelukkig te zijn met mezelf. Ik hoop tot gauw, jullie verhalen maken me al blij!



Naam: Manon Kronenberg	Datum: 15-07-2013	Woonplaats: Dedemsvaart
Judith, ik wil je bedanken voor je steun en raad bij mijn afvalrace, 18 kilo kwijt en ik wil dit zo houden, wat goed dat je ook op een gezonde en prettige manier kunt afvallen, vooral ik die van alles heeft gedaan en geprobeerd, ik ben erg blij en super tevreden, nogmaals dank voor dat je er voor me was.



Naam: Lucinda	Datum: 11-06-2013	Woonplaats: Rheezerveen
Hoi die Judith!!!! Ik heb weer is ff lopen spieken op je site, nieuwe succesverhalen gelezen! Wilde je laten weten dat het nog steeds super goed gaat! Ben nog steeds op hetzelfde gewicht, sport best veel dus het gaat me allemaal super goed af!!! Nogmaals bedankt, ben echt ontzettend blij dat ik met jou in contact ben gekomen!!! Groetjes Lucinda



Naam: Anita	Datum: 29-05-2013	Woonplaats: Hoogeveen
Was in september 2012 begonnen bij Judith. Ben inmiddels 16 kilo kwijt, waar ik heel erg blij mee ben. Ben van maat 46 naar maat 42 gegaan. Het is echt een aanrader voor iedereen die te kampen heeft met overgewicht en het jojoën helemaal zat is. Was zo blij dat ik wat gevonden had wat echt werkt! En dat is Judith4Balance. Echt top. Judith heel erg bedankt voor je hulp.



Naam: Ria	Datum: 16-05-2013	Woonplaats: Hoogeveen
Vorig jaar 13 september ben ik bij jou begonnen, 5 weken kom ik nu niet meer 15 kilo ben ik nu kwijt, af en toe een schommeling qua gewicht, maar als ik jou week schema weer volg is het er ook zo weer af, en iedereen die dit leest dit is goed te doen en goed vol te houden, je eet voldoende. Judith bedankt voor de afgelopen maanden. En voor diegene die dit leest en hier aan wil beginnen. DOEN



Naam: Gerrit	Datum: 10-05-2013	Woonplaats: Ommen
Beste Judith, Sinds oktober bij je bezig en nu ruim 20 kilo kwijt! De begeleiding is deskundig en professioneel. Er wordt ook gekeken naar en mee gedacht naar persoonlijke situatie's (leid nog al een druk bestaan als ondernemer) Dus al met al een tevreden klant! de laatste 10 - 15 kilo werken we er ook nog "even" af! Alvast Bedankt!



Naam: Marjon Van Essen	Datum: 01-05-2013	Woonplaats: Linde
hallo Judith, wat ben ik trots op mezelf dat ik heb doorgezet, af en toe dacht ik, ik bel af, want ik heb er met de pet naar gegooid, Judith zal wel denken??? dat liet je nooit merken, wel zette je me er steeds weer toe aan, om kritisch te kijken en niet een ander de schuld geven, nee, ik moet het aanpakken, en dat gaat nu super, heb het helemaal te pakken en ben dan ook in 8 weken al 10 kilo kwijt. ik ga nog even door.



Naam: Karin	Datum: 14-04-2013	Woonplaats: De Krim
Hey Judith, even weer je succesverhalen en het gastenboek gelezen, mooi hoor, wat fijn voor al die mensen dat jij ze met jou methode zo kan motiveren! Super....ik kom binnenkort eens even langs een bakkie doen!



Naam: Margriet Hierink	Datum: 13-03-2013	Woonplaats: Dalfsen
Wat ben ik blij, dat ik met Judith in kontakt ben gekomen, en nu na bijna anderhalf jaar, 37 kilo ben kwijtgeraakt. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld als nu, ben heel erg vitaal gebleven. Ben ook veel bewuster geworden van mijn eetpatroon. Judith is een geweldige stimulans voor mij geweest, en zal dat ook blijven. Slank zijn heeft zoveel voordelen, maar vooral is het ook zoveel gezonder. Judith nogmaals bedankt voor je steun en begeleiding.



Naam: Ester Veerbeek	Datum: 01-01-2013	Woonplaats: Balkbrug
hallo Judith, wat een verademing om nu eens met de feestdagen niet te zijn aangekomen, dank zij jou tips heb ik me geweldig gedragen, die kilo,s die er af zijn mogen er nooit meer bij, kom nog een poosje doorlijnen, want ik wil de 25 kilo halen. wens je ook All the best voor 2013. tot volgende week



Naam: Simone Plas	Datum: 12-10-2012	Woonplaats: Dedemsvaart
Hoi Judith, bij deze ook ff een krabbel van mij, om je te bedanken voor je hulp! Toch ff 16,5 kg afgevallen! Ik ben superblij en voel me er supergoed bij! Jou menu\'s kan ik iedereen aanraden, gewoon normaal eten, je hoeft niet apart te koken, supermakkelijk en lekker! En dan ook nog eens makkelijk vol te houden, geen hongergevoel. Kortom de ideale oplossing voor mij! Bedankt! En mooie site heb je ook! Groetjes Simone



Naam: René	Datum: 02-10-2012	Woonplaats: Lutten
Nu, na bijna 2 geleden gestopt te zijn bij jou Judith, ben ik nog steeds die 23 kilo van toen kwijt. Ik loop nog steeds 3 tot 4 keer per week een uur. Ik kom binnenkort weer even langs.



Naam: Rosalie Bremer	Datum: 08-09-2012	Woonplaats: Tiendeveen
Hallo Judith, voor mijn vakantie was ik 16 kilo afgevallen bij jou, en in de vakantie maar 1 kilo aangekomen, andere jaren meestal 5!!! dus je ziet, als je echt oplet en bewust bent van wat je neemt gaat het heel goed, moet nu nog 4 kilo, gaat lukken bij jou, tot donderdag.



Naam: Maike	Datum: 13-07-2012	Woonplaats: Dedemsvaart
En ja hoor ook ik ben begonnen met judith4balance. Ik ben nu 2 weken bezig de 1e week verloor ik 2.10 ik kan niet wachten totdat het weer maandag is. Het is makkelijk vol te houden en je leert heel bewust te eten. Ik ga dit zeker volhouden totdat ik mijn treefgewicht heb en daarna natuurlijk ook zo houden.



Naam: Emma Loopers	Datum: 01-07-2012	Woonplaats: Nieuw Leusen
Hallo Judith, heb me net aangemeld bij jou, heb er al zoveel over gehoord het afvallen met de menulijsten, 2 collega,s zijn nu al zoveel afgevallen dat ik niet achter kan/wil blijven hoop net zo succesvol te zijn als zij, hoewel ik nooit verder ben gekomen dan 5 kilo en ik wil 15?



Naam: Monique Otten	Datum: 08-06-2012	Woonplaats: Hoogeveen
Hallo Judith, 15 weken geleden kwam ik bij jou voor het eerst. Ik vond het vreselijk spannend. Weer proberen gewicht te verliezen..... voor de zoveelste keer. De eerste keer op de weegschaal was toch weer erg confronterend. Maar je zei, dit gaat je lukken. Ben nu 15 weken bezig en inmiddels 20 kilo kwijt, ik voel mij een ander mens.. Wat ik ook mooi vind is dat het geen dieet wordt genoemd maar het aanpassen van je voedings patroon en dat is het ook. Nu nog die laatste 10 kilo en dat gaat mij ook lukken, elke keer als ik zeg dat lukt mij niet hou jij gewoon vol, het gaat je lukken..... Elke week het weeg moment maar ook even de vraag hoe gaat het met je en hoe is het gegaan... TOP..



Naam: Geja De Jong	Datum: 07-06-2012	Woonplaats: Heemserveen
Wat ik al niet geprobeerd heb, echt van alles, dus ik had ook een grote twijfel of het met jou programma zou lukken? jij zei het lukt je wel, ga ervoor, en zie nu 17.5 kilo lichter, dit woog ik 15 jaar geleden en zo voel ik mij ook 15 jaar jonger, ben zo blij dat ik naar je geluisterd heb, nu mijn zusje nog!



Naam: Miranda	Datum: 28-03-2012	Woonplaats: Dedemsvaart
Judith, trots op jou! Hoe je je bedrijfje op de kaart hebt weten te zetten en hoe ontzettend veel mensen je al op weg hebt geholpen naar een nieuwe toekomst! Super, je vernieuwde site is tot in de puntjes verzorgt. Klasse, liefs Miranda



Naam: Bianca Hamoen	Datum: 19-03-2012	Woonplaats: Dedemsvaart
Hallo Judith Ik had je site nog niet bekeken deze is erg mooi en overzichtelijk.



Naam: Gerda Dekker	Datum: 13-03-2012	Woonplaats: Hoogeveen
hoi judith mooie overzichtelijke site ik dacht laat ik eens een berichtje plaatsen ben nu ongeveer 8 weken bezig en al bijna 9 kilo kwijt ben ik heel blij mee en je recepten zijn heerlijk en het werkt heel goed om af te vallen super



Naam: Lucinda	Datum: 13-03-2012	Woonplaats: Rheezerveen
Hoi Judith! Wat een ontzettend mooie site is het geworden! Super!!!



Naam: Carmen	Datum: 06-03-2012	Woonplaats: Apeldoorn
Hoi Mam! Allereerst wil ik je even feliciteren met de nieuwe site, ziet er super mooi uit! Erg leuk om al die succesverhalen te lezen van al die kanjers wie het allemaal zo goed volhouden! Ga zo door, jullie allemaal!



Naam: Algreet	Datum: 05-03-2012	Woonplaats: Dedemsvaart
Volgend jaar dan wil ik ook graag op jouw site staan met een succesverhaal!!! ik heb er helemaal zin in!! Ik ga voor mijzelf knokken



Naam: Ilona Visscher	Datum: 04-03-2012	Woonplaats: Dalen
Hoi Judith, wat ziet je site er leuk uit! Complimenten. Kan mijn gewicht nog steeds goed volhouden. Dus nog steeds 45 kg afgevallen. Enorm bedankt voor je steun, geduld en de voedingsadviezen! Groetjes Ilona



Naam: Karin	Datum: 04-03-2012	Woonplaats: De Krim
Wat een mooie site, echt een verbetering hoor, mooi strak en overzichtelijk! Gefeliciteerd hiermee, Judith! Via deze weg wil ik Judith ook nog even heel hartelijk bedanken, dat je me begeleidt hebt naar mijn streefgewicht, ik ben er echt zo blij mee en wil het ook nooit meer zover laten komen. Ik ben 15 kilo afgevallen in 5 1/2 maand en voel me super!! Ik kan het dan ook iedereen aanraden die echt wil afvallen, maar houd 1 ding heel goed in de gaten je moet het ZELF doen en Judith krijgt het voor elkaar om je steeds weer te motiveren als het even niet lukt!!! Judith..SUPER... je bent voor mij een TOPPER! Dank je wel!



Naam: Pascal Schonewille	Datum: 01-03-2012	Woonplaats: Dedemsvaart
Welkom op de vernieuwde website van Judith4Balance, plaatst u een berichtje in dit gastenboek.



Naam: Slager	Datum: 13-02-2012
Yes 13 kilo eraf, hartstikke bedankt Judith.



Naam: Karin	Datum: 12-12-2011
Vanavond weer wezen wegen en weer 1.7 kg eraf.yessssss!!!!Ik ben 1 van de vele mensen die het niet begreep waarom ik alleen maar groeide, ik at toch helemaal niet veel...toch wel en heel verkeerd! Sinds 12 September maak ik gebruik van Judiths kwaliteiten en sindsdien al 11 kilo lichter en wat voel ik me goed!!! Judith harstikke bedankt, jij weet mijn motivatiegevoel iedere week weer enorm te beinvloeden. Het kost me echt geen moeite om jou weeklijsten te volgen! Dus voor iedereen die nog twijfeld...gewoon doen,je gaat je er echt beter door voelen! groetjes Karin



Naam: Petra Van Der Wal	Datum: 23-07-2011
ik heb afgelopen BBQ van de buurt gehad en daar de laagjessalade van mevr. Ringenier gemaakt, een geweldig succesnummer zelfs voor de mensen die niet op de calorieen hoefden te letten, bedankt voor het leuke recept en een aanrader voor iedereen



Naam: Riekje Meijerink	Datum: 19-07-2011
ja, `t is echt mogelijk heb ik gemerkt! Ik ben in 16 weken tijd 19,5 kilo kwijtgeraakt, dankzij deze methode! Stukje zelf discipline is ook wel nodig natuurlijk, maar de weekmenu`s zijn altijd leuk (en lekker). En staat er eens iets op wat je eigenlijk niet zo lekker vindt, of er op dat moment geen tijd voor hebt dan kun je altijd wisselen met andere menu`s die je al hebt. Ik ga er nog wel even mee door zo!



Naam: Bijker	Datum: 08-07-2011
Zo ,net weer terug van het wegen en ja hoor weer 1,15 kg eraf. Dat is dus nu vanaf begin het begin dat ik bij Judith kom toch 20 kg eraf en heel wat maten kleinere kledingZo krijg je ook nog eens nieuwe kleren en wat zo fijn is , je kunt echt van alles eten alleen met mate Ik ben er nog niet maar heb goede hoop dat er na de vakantie niets of bijna niets bij is gekomen omdat het nu al goed in mijn hoofd zit en dat is belangrijk voor iedereen een fijne vakantie en let op wat je eet!!!!



Naam: Annet De Lange	Datum: 09-07-2011
Hoi Judith,Ik ben dankzij je geweldige afvalmethode al 9 kilo kwijt in 16 weken.De menu`s zijn goed vol te houden en lekker.Met de motivatie die jij me geeft op de donderdag gaat het zeker lukken om de laatste 6kg eraf te krijgengroetjes Annet de Lange



Naam: Agnes	Datum: 30-06-2011
Hoi Judith! Na 20 jaar durf ik eindelijk dit jaar voor het eerst een bikini aan in de vakantie. Wat een goed gevoel en erg veel zin in! Bedankt voor je goede adviezen en steun.Groetjes Agnes van doorn