Je gewicht in balans
Je gewicht in balans
Geeske Wijnstra


Hallo allemaal,

Judith heeft mij gevraagd om mijn verhaal te schrijven.  Dit betekent dat ik mijn streefdoel heb bereikt. Ik besef dit zelf nog niet zo goed.

Mijn verhaal begon in februari toen ben ik naar Judith gegaan met de vraag of zij mij wilde helpen met het bereiken van een gezond gewicht. Eigenlijk begon mijn verhaal natuurlijk eerder, in de zwangerschap van mijn jongste dochter kwam ik ruim 40 kilo aan.
Om een gezond gewicht te halen moest ik 32 kilo afvallen.  Maar eigenlijk worstel ik mijn heel volwassen leven al met mijn gewicht.

Ik  had van Judith gehoord via een kennis. Ik kwam haat destijds tegen en stond haar met verbazing aan te kijken.
Ze zag (en ziet) er geweldig uit.
Ze vertelde mij dat ze van Judith voedingslijsten kreeg en dat sprak me enorm aan, ik hoefde zelf dan geen ckal of punten te tellen. Vooral in het begin koste het veranderen van mijn eetpatroon al best wat wilskracht en energie waardoor deze voedingslijsten beslist heel helpend waren. Ik kon er zeker van zijn dat ik genoeg binnen kreeg qua voedingsstoffen om op een verantwoorde manier af te vallen. Dit vind ik heel belangrijk. Verder vind ik het heel belangrijk om met mijn gezin te eten, als moeder ben je een van de belangrijkste rolfilm voor je kinderen. Als ik wil dat zij hun bord leegeten omdat ze hun voedingsstoffen nodig hebben vind ik, dat ik niet met een shape of een reep, aan tafel kan gaan zitten, hoe geloofwaardig ben ik dan?
Bovendien wil ik mijn kinderen meegeven dat eten, leuk, gezellig en gezond is en dat je gezondheid een kostbaar goed is waar je zuinig op moet zijn. Ik wil hen ook beslist niet het huidige schoonheidsideaal, maatje nul als norm.
Kortom door de aanpak van Judith 4balans sluit hier uitstekend bij aan en zo kon ik op een voor mij goede manier de strijd met mijn overtollige kilo´s aangaan.

32 kilo moest eraf! Pfffff dat leek mij zo ontzettend veel!  Bijna niet te overzien. Ik heb met Judith daarom eerst kleinere, sneller haalbare doelen gesteld. Voor mezelf, heb ik voor elke 5 kilo als beloning iets lekkers (een geurtje 😉) of iets leuks cadeau gedaan. Voor elke tien kilo trakteerde ik mezelf op een nieuw kledingstuk (of setje). Maar de grootste beloning was toch wel om de weegschaal elke week, een lager gewicht te zien aangeven. Mede door deze kleinere doelen is het achteraf gezien best heel snel gegaan.

Wat mij verder nog erg goed heeft geholpen is de voedingsvoorlichting van Judith en haar enthousiasme en complimenten, maar ook de bevestiging dat ik goed bezig was. Ik heb namelijk helaas ook ervaren dat mijn omgeving niet allemaal erg motiverend was, deze bevestiging was voor mij daarom erg belangrijk!

Nu ik mijn streefgewicht heb gehaald ben ik nog wel zoekende naar een goede balans. Ik ga daarom ook nog een paar keer terug naar Judith omdat ik dit als heel helpend ervaar.

Dank je wel Judith voor al je steun en Hulp en aan de lezer, bedankt voor het lezen van mijn verhaal!😄

Groetjes van Geeske

Privacy - Disclaimer - Copyright judith4balance.nl 2018 . Alle rechten voorbehouden. Realisatie: PS Design